ピラティスをご存知ですか？

簡単に言うと“体のコンディションを整えるエクササイズ”です

 

ピラティスでは、正しい呼吸とインナーマッスルを鍛えることで、

体全体のバランスを整え、より正しく安定した体を作ることができます。

その結果、美容や健康などの様々な悩みの軽減や

目的の達成へと繋がるのです

 

またリハビリから生まれたピラティスは、年齢や性別、

健康状態に関係なく、誰でも安全に行えるという点でも

非常に優れたエクササイズです

 

自分の体と向き合い、自分の体と仲良くなりましょう

そして日々の生活をより健康的で素晴らしいものにしていきましょう